Здоровье сердца закладывается с детства. В этот день напоминаем простые правила, которые помогут сохранить сердечно-сосудистую систему вашего ребенка крепкой.
Рекомендации для родителей:
– Следите за сбалансированным питанием: больше овощей, фруктов и рыбы, меньше фастфуда
– Поддерживайте ежедневную физическую активность – минимум 1 час подвижных игр
– Контролируйте время использования гаджетов – не более 2 часов в день
– Регулярно измеряйте артериальное давление у детей школьного возраста
Для детей:
– Пейте больше чистой воды вместо сладких напитков
– Выбирайте активные игры на свежем воздухе
– Соблюдайте режим сна – не менее 9-10 часов
Сердце – наш главный мотор. Позаботьтесь о нем сегодня, чтобы избежать проблем завтра.
Запишитесь на консультацию к детскому кардиологу. Проверьте здоровье сердца вашего ребенка – это просто и важно.