заседание Рабочей группы по развитию спортивной медицины Совета при Президенте Российской Федераци
Заседание Рабочей группы по развитию спортивной медицины Совета при Президенте Российской Федерации

20
Дек
Новый Год в ФГБУ "ФНКЦ детей и подростков ФМБА России" 
Новый Год в ФГБУ “ФНКЦ детей и подростков ФМБА России” 

Чудеса случаются! Вчера в нашем Центре побывали самые долгожданные гости – Дед Мороз и Снегурочка и [...]

20
Дек
Гирлянды – это не только праздничная атмосфера. На этой неделе многие семьи, особенно те, что с маленькими детьми, начинают украшать свои дома и квартиры к Новому году. А какой Новый год без яркой гирлянды? Она создает праздничную атмосферу, снижает уровень стресса и создает ощущение счастья и уюта. Звучит отлично, но новогодние гирлянды, как и другие декоративные элементы, приносят праздник только при правильном использовании и обращении. Рассмотрим основные аспекты, на которые стоит обратить внимание: Пожарная безопасность: Поскольку гирлянды обычно работают от электричества, важно следить за тем, чтобы они были исправны. Изношенные или повреждённые провода могут вызвать замыкание и пожар. Используйте только сертифицированные изделия с соответствующими стандартами безопасности. Некоторые гирлянды могут нагреваться при длительном использовании. Старайтесь не оставлять их на длительное время без присмотра. Воздействие света: Включенная мигающая гирлянда, работающая в ночное время, может оказать несколько отрицательных эффектов на качество сна и общее состояние здоровья: - Синий свет: Гирлянды, особенно с яркими LED-лампочками, могут излучать синий свет, который подавляет выработку мелатонина — гормона, регулирующего сон. При воздействии синего света уровень мелатонина уменьшается, что может затруднить засыпание и снизить качество сна. - Мигание: Мигающие огни могут стать источником психоэмоционального дискомфорта, отвлекая и нарушая спокойное состояние, необходимое для полноценного отдыха. У некоторых людей непостоянные световые эффекты могут активировать нервную систему, что тоже неблагоприятно сказывается на подготовке организма ко сну. Качество сна: - Нарушение фазы глубокого сна: Даже если человеку удается заснуть, постоянный свет может нарушить циклы сна, особенно фазы глубокого и REM-сна, что в долгосрочной перспективе может привести к хронической усталости и снижению продуктивности. Рекомендации: - Выбирайте гирлянды от проверенных производителей. - Проверяйте гирлянды на наличие повреждений перед использованием. - Если гирлянда используется в спальне, лучше брать модели с мягким, теплым светом, который минимально влияет на выработку мелатонина. - Рассмотрите возможность выключать гирлянды перед сном или использовать таймер, который будет автоматически отключать гирлянду в определенное время. - Если гирлянда используется как элемент декора в другой комнате, а не в спальне, старайтесь размещать её так, чтобы прямой свет не попадал в спальню. Гирлянды могут создавать красивую атмосферу, но помните, что их важно проверить на безопасность и учесть влияние на качество сна и здоровье.
Гирлянды – это не только праздничная атмосфера.

17
Дек
Первые симптомы простуды у детей: на что обратить внимание

13
Дек
День Конституции Российской Федерации
День Конституции Российской Федерации

12
Дек
Проект ФМБА России #ДавайВступай
Проект ФМБА России #ДавайВступай

11
Дек
Зачем учить ребенка разрешать конфликты?

10
Дек
Опасность игры в снежки: Как обеспечить безопасность детей

09
Дек
Осторожней с телефоном

06
Дек
Флешмоб “Везде есть хорошие новости” – в поддержку года семьи и внутреннего туризма .

05
Дек