Дания готовится ввести запрет на использование социальных сетей детьми младше 15 лет. Премьер-министр Мэтте Фредериксен заявила, что экраны и онлайн-платформы разрушают психику, отнимают у подростков способность концентрироваться и лишают их детства.
«Мы выпустили на свободу монстра. Никогда прежде так много детей и подростков не страдали от тревожности и депрессии», — сказала Фредериксен.
Почему это касается всех родителей:
· Средний возраст начала использования соцсетей в России — 9-11 лет
· 70% подростков проводят в соцсетях более 3 часов ежедневно
· Каждый третий случай тревожных расстройств у подростков связан с цифровой перегрузкой
Рекомендации детских психологов нашей больницы:
1. Отложите знакомство с соцсетями до 13-14 лет
2. Ограничивайте экранное время 1-2 часами в день
3. Создавайте «цифровые выходные» — дни без гаджетов
4. Предлагайте альтернативы: спорт, творчество, живое общение
5. Контролируйте контент и настройки приватности
Тревожные сигналы:
· Снижение успеваемости
· Нарушения сна
· Раздражительность при ограничении гаджетов
· Потеря интереса к реальному общению
При сохранении этих симптомов рекомендуем проконсультироваться с детским психологом или неврологом. Современные исследования подтверждают: чем позже ребенок познакомится с соцсетями, тем более устойчивой будет его психика в будущем.
Берегите детство — оно бывает только раз.