Американские ученые из Пенсильванского университета провели интересное исследование. В ходе него они выяснили, что чем ближе к концу учебная неделя, тем дети все более становятся неуправляемыми. При этом, самый пик непослушания и невнимательности приходится как раз на последний рабочий день — пятницу.
Все дети, принимавшие участие в эксперименте носили акселерометры (приборы, фиксирующие направление и скорость перемещения объекта в пространстве) для того, чтобы определить их подвижность в учебных заведениях. И оказалось, что с каждым днем им все труднее контролировать себя. А самый низкий показатель самоконтроля выпал как раз на пятницу. В этот день они были самыми импульсивными и не могли усидеть на месте. Вывод ученых – необходимо тренировать усидчивость.
Бывает так, что проблемы с усидчивостью малыша проходят сами собой, и маленькие непоседы превращаются в усердных школьников. Но в большинстве случаев вопросы концентрации внимания требуют систематической работы и длительного времени.
Вот шесть эффективных способов, которые помогут вам развить усидчивость у вашего ребёнка:
1. Создайте регулярный распорядок дня
Это один из самых важных пунктов! Старайтесь, чтобы подъём и отход ко сну, приёмы пищи, занятия и развлечения проходили примерно в одно и то же время. Не забывайте о регулярных прогулках на свежем воздухе и подвижных играх, чтобы сбросить лишнюю энергию и стресс. Постоянный режим дня помогает детям чувствовать стабильность и безопасность, что способствует увеличению их усидчивости.
2. Задавайте достижимые цели
Начните с малых и достижимых целей, чтобы мотивировать ребёнка. Постепенно усложняйте задачи, чтобы развивать усидчивость.
3. Обучение через игру
Игры, которые требуют сосредоточенности и усидчивости, такие как пазлы, настольные игры или конструкторы, могут быть веселым и эффективным способом развития этих навыков.
4. Создайте спокойную обстановку для обучения
Убедитесь, что у ребёнка есть спокойное и не отвлекающее место для выполнения домашних заданий или других задач.
5. Позитивное подкрепление
Поощряйте и хвалите ребёнка за проявление усидчивости. Это поможет укрепить его мотивацию продолжать стараться.
6. Будьте примером
Дети обучаются на примере взрослых. Родители – всегда предмет для подражания детей, поэтому поглядите на свои действия: как часто вы бросаете начатые дела, или игнорируете режим? Покажите ребенку свою усидчивость и терпение в повседневных делах.