Осень – сезон, когда наш иммунитет подвергается испытанию перепадом температур, сыростью и сокращением светового дня. Как лучше подготовиться к донации в сезон ОРВИ?
✔️ Контролируйте самочувствие: измеряйте температуру утром и вечером и ни в коем случае не приходите сдавать кровь при «вирусных» симптомах: кашле, насморке или повышенной усталости. После полного исчезновения признаков болезни необходимо будет подождать не менее 30 дней.
✔️ По возможности ограничьте контакты с болеющими друзьями, коллегами и родственниками.
✔️ Уделите внимание питьевому режиму и питанию: за 3–4 дня пейте не менее 2 л воды и включайте в рацион продукты с железом и витамином C. За 48 часов до донации откажитесь от алкоголя и крепкого кофе.
Следуя этим рекомендациям, вы сделаете процесс донации безопасным и комфортным. Берегите себя и следите за своим здоровьем!
#ДонорствоФМБАРоссии