Летние месяцы – это пик потребления освежающих напитков. Однако крайне важно сделать правильный выбор. Ведь то, что предлагают нам полки магазинов, не всегда несет пользу организму. Напиток должен не только охладить тело в жару, но и не дать свернуть с пути здорового питания.
Вот два напитка, которые легко приготовить дома, и которые не вызывают нареканий у специалистов:
Первый – это хит августа, напиток из арбуза и дыни. Для его приготовления пропустите через блендер два–три треугольных ломтика замороженных арбуза и дыни, добавьте свежую мяту и минеральную воду. Не испортят напиток и кубики льда.
Второй рецепт – это лимонад из зеленого чая. Вскипятите два стакана воды с цедрой лимона и палочкой корицы. Затем добавьте зеленый чай. Дайте напитку остыть, после чего добавьте лимонный сок и кубики льда. Подсластить лимонад можно парой чайных ложек меда. Лимонад из зеленого чая – идеальный вариант для людей, которые стремятся похудеть.
И помните, что хоть арбуз и дыня и полезны для здоровья, их также следует употреблять в умеренных количествах.