На этой неделе многие семьи, особенно те, что с маленькими детьми, начинают украшать свои дома и квартиры к Новому году. А какой Новый год без яркой гирлянды?
Она создает праздничную атмосферу, снижает уровень стресса и создает ощущение счастья и уюта. Звучит отлично, но новогодние гирлянды, как и другие декоративные элементы, приносят праздник только при правильном использовании и обращении.
Рассмотрим основные аспекты, на которые стоит обратить внимание:
Пожарная безопасность: Поскольку гирлянды обычно работают от электричества, важно следить за тем, чтобы они были исправны. Изношенные или повреждённые провода могут вызвать замыкание и пожар. Используйте только сертифицированные изделия с соответствующими стандартами безопасности. Некоторые гирлянды могут нагреваться при длительном использовании. Старайтесь не оставлять их на длительное время без присмотра.
Воздействие света:
Включенная мигающая гирлянда, работающая в ночное время, может оказать несколько отрицательных эффектов на качество сна и общее состояние здоровья:
– Синий свет: Гирлянды, особенно с яркими LED-лампочками, могут излучать синий свет, который подавляет выработку мелатонина — гормона, регулирующего сон. При воздействии синего света уровень мелатонина уменьшается, что может затруднить засыпание и снизить качество сна.
– Мигание: Мигающие огни могут стать источником психоэмоционального дискомфорта, отвлекая и нарушая спокойное состояние, необходимое для полноценного отдыха. У некоторых людей непостоянные световые эффекты могут активировать нервную систему, что тоже неблагоприятно сказывается на подготовке организма ко сну.
Качество сна:
– Нарушение фазы глубокого сна: Даже если человеку удается заснуть, постоянный свет может нарушить циклы сна, особенно фазы глубокого и REM-сна, что в долгосрочной перспективе может привести к хронической усталости и снижению продуктивности.
Рекомендации:
– Выбирайте гирлянды от проверенных производителей.
– Проверяйте гирлянды на наличие повреждений перед использованием.
– Если гирлянда используется в спальне, лучше брать модели с мягким, теплым светом, который минимально влияет на выработку мелатонина.
– Рассмотрите возможность выключать гирлянды перед сном или использовать таймер, который будет автоматически отключать гирлянду в определенное время.
– Если гирлянда используется как элемент декора в другой комнате, а не в спальне, старайтесь размещать её так, чтобы прямой свет не попадал в спальню.
Гирлянды могут создавать красивую атмосферу, но помните, что их важно проверить на безопасность и учесть влияние на качество сна и здоровье.