Специалисты стоматологической школы Бирмингемского университета предупреждают об одной распространенной привычке, которая снижает эффективность гигиены полости рта. Результаты их наблюдений опубликованы в издании La Prensa Grafica.
В чем проблема:
Многие люди сразу после чистки зубов тщательно полощут рот водой. Это ошибка — так вы смываете активные компоненты пасты, которые должны продолжать защищать эмаль.
Почему не стоит полоскать рот водой:
· Фтор и другие минералы не успевают подействовать
· Лечебные компоненты пасты удаляются прежде времени
· Снижается защита от кариеса на 40-50%
Правильная техника:
1. Почистите зубы в течение 2-3 минут
2. Тщательно сплюньте пену
3. Не полощите рот водой
4. Воздержитесь от еды и питья 20-30 минут
Особенно важно для детей:
· Детская эмаль более уязвима к кариесу
· Фтор помогает укрепить развивающиеся зубы
· Привычка формируется с раннего возраста
Дополнительные рекомендации:
· Используйте пасту с соответствующей возрасту концентрацией фтора
· Следите, чтобы ребенок не глотал пасту
· Приучите сплевывать излишки без полоскания
Этот простой совет поможет повысить эффективность ежедневной гигиены и сохранить здоровье зубов вашего ребенка. Маленькие изменения в привычках могут привести к большим результатам в профилактике кариеса.
Регулярные осмотры у стоматолога и правильная техника чистки — лучшая инвестиция в здоровую улыбку вашего ребенка.
Каменских Владимир Михайлович
К.м.н. Заведующий отделением, врач-стоматолог детский