![](https://kidsfmba.ru/wp-content/uploads/2024/07/1.jpg)
Начало июля в Москве окрашено красным. Жара, конечно, не такая как в 2010 году, когда мы еще и задыхались от лесных пожаров. Но очень реальная, ощущаемая всем телом. И покинет она, по словам синоптиков, столичный регион не раньше конца следующей недели. До этого будет 32-34 градуса до четверга включительно. Пиковые значения жары – это вторник, среда, четверг. В пятницу (5 июля) будет чуть ниже 30, а в субботу и воскресенье температура должна вернуться к средним летним значениям. Но и уйдет жаркая погода, громко хлопнув дверью – через ливни и грозы, которые могут сопровождать град и порывы сильного ветра.
Помните, что главным врагом для человека в жару является обезвоживание. Вода, несладкие чаи и натуральные соки помогут вам поддержать водно-солевой баланс. В такую погоду пить лучше понемногу, но часто, даже если жажда не ощущается. А вот о сладких напитках лучше забыть. На самом деле они не утоляют жажду, а, наоборот, скорее приведут к обезвоживанию. К тому же, из-за большого содержания сахара, вы будете потреблять много лишних калорий, которые могут остаться с вами в виде лишнего веса надолго.