Томатный сок — ценный источник витаминов и антиоксидантов, который может принести пользу здоровью ребенка при правильном введении в рацион.
5 причин включить томатный сок в детское меню:
1. Поддержка сердечно-сосудистой системы
– Содержит калий для регуляции давления
– Богат ликопином, укрепляющим сосуды
2. Антиоксидантная защита
– Ликопин нейтрализует свободные радикалы
– Снижает воспалительные процессы в организме
3. Улучшение пищеварения
– Органические кислоты стимулируют работу ЖКТ
– Клетчатка в соке с мякотью нормализует стул
4. Укрепление иммунитета
– Витамин С повышает сопротивляемость инфекциям
– Бета-каротин поддерживает здоровье слизистых
5. Низкая калорийность
– Помогает поддерживать нормальный вес
– Альтернатива сладким напиткам
Рекомендации по введению в детский рацион:
– Разрешен с 1,5-2 лет после консультации с педиатром
– Начинать с 1-2 чайных ложек разбавленного сока
– Использовать только натуральный продукт без соли и добавок
– Давать не натощак, во время или после еды
Меры предосторожности:
– Исключить при аллергии на пасленовые
– Ограничить при повышенной кислотности желудка
– Отказаться от магазинных вариантов с добавлением соли
Перед введением томатного сока в рацион ребенка рекомендуем проконсультироваться с нашими специалистами.