В зимних прогулках есть масса плюсов. Воздух не наполнен пылью и аллергенами. После мороза улучшается аппетит и нормализуется сон. Ребенок закаляется. Да и впечатлений немало – катание на санках, снегокатах и ватрушках, снежки и снеговики, да и просто сугробы. Тут не заскучаешь. Однако очень важно знать некоторые особенности зимних прогулок, чтобы они не обернулись походом к врачу.
Стоит помнить, что максимальная температура, при которой можно гулять с малышом первого года — это минус 10 – 15 °C. А при ветреной и влажной погоде прогулки лучше вовсе отложить. Помните, что малыши легче переносят прогулки на морозе, если их перед выходом накормили богатой углеводами и жирами пищей.
Не стоит забывать, что во время прогулки ребёнку захочется пить, поэтому возьмите с собой термос с теплым чаем или компотом. Поить ребёнка прохладной водой из бутылки при минусовой температуре воздуха нельзя — слишком высок риск простудного заболевания.
Как нужно одевать ребёнка для прогулок?
Обувь и одежда должны быть комфортными и не стеснять движения ребёнка. Если ребёнок еще в коляске, то его нужно одевать из принципа «чуть потеплее себя»: маленькие дети не способны удерживать тепло, тем более, когда они не двигаются. Отдайте предпочтение одежде из натуральных тканей, чтобы кожа дышала. Синтетика, особенно дешевая (в отличие от натуральных тканей) не обеспечивает циркуляции воздуха, но зато обеспечивает парниковый эффект, чреватый опрелостями и другими воспалительными явлениями на коже.
Детям постарше для активных игр на улице можно приобрести термобелье, выводящее пот наружу: ребёнок будет в тепле, не вспотеет и не замерзнет. Кроме того, термобелье не ограничивает движения. Если же пока белья нет, то соблюдайте главный принцип: не кутать ребёнка чересчур — при активных играх он может вспотеть, и придется завершать прогулку.
Для зимних прогулок у детей должно быть 2 комплекта комбинезонов — на смену: гулять нужно каждый день, а мокрая (или постиранная) верхняя одежда может сушиться долго.
Шапка должна быть теплой: материал может быть из шерсти, но нужно учитывать, что у некоторых детей бывает аллергия на шерстяные вещи, поэтому выбор материала индивидуален. Самое главное — шапка должна закрывать ребёнку уши.
Не забывайте про шарф — он не только закрывает горло, но обычно еще и фиксирует ворот одежды при движении, предохраняя от сползания и расстегивания.
Теплые варежки спасут нежные детские ручки от мороза.
Перед выходом на улицу нанесите ребёнку крем от обветривания на щеки, лоб, нос и губы. Подождите, пока он впитается.
Если вы идете в гости, на занятия, то не забудьте взять с собой сменную пару носок, чтобы сразу заменить промокшие на сухие.
Прекрасной зимы вам и активного отдыха вместе с детьми!