Многие родители боятся сквозняков и холодного воздуха, считая их главной причиной простуд. На самом деле, в закрытом помещении риск заболеть часто выше.
Сухой и спертый воздух в нагретой комнате — идеальная среда для распространения вирусов и бактерий. Слизистые оболочки носа и горла пересыхают и перестают выполнять свою защитную функцию, делая организм более уязвимым.
Правильное проветривание — это простой и эффективный способ защиты здоровья. Свежий воздух снижает концентрацию болезнетворных частиц и насыщает комнату кислородом.
Главное правило: Проветривайте комнату интенсивно, но кратковременно — каждые 2–3 часа по 10–15 минут. Делайте это в отсутствие ребенка, чтобы он не находился на прямом потоке холодного воздуха.
Так вы обеспечите здоровый микроклимат, сохранив в комнате комфортную температуру, и поможете иммунитету вашей семьи работать эффективнее.