Весна — время обновления. Мы меняем гардероб, пересматриваем рацион, начинаем больше гулять. Но часто забываем, что уход за полостью рта тоже требует сезонной коррекции. То, что работало зимой, весной может быть уже не оптимально.
Стоит ли менять зубную пасту?
Да, и вот почему. Зимой мы чаще используем пасты с высокой абразивностью — они лучше справляются с налётом от горячего чая, кофе и плотной пищи. Весной же акценты смещаются:
· Выбирайте пасту с меньшим индексом абразивности (RDA), чтобы не истончать эмаль после зимы, когда она и так ослаблена.
· Отдавайте предпочтение пастам с укрепляющими компонентами: кальцием, фтором, гидроксиапатитом. Весной организм особенно нуждается в поддержке.
· Если ребёнок склонен к стоматитам или герпесу (а весной эти проблемы обостряются), обратите внимание на пасты с лактоферрином, лизоцимом или экстрактами трав с противовоспалительным действием.
Почему весной пересыхает во рту и что с этим делать?
Весной многие замечают, что слизистая рта становится суше. Причины:
· работающее отопление ещё не отключили, а воздух на улице уже теплее — в квартире становится душно и сухо;
· сезонная аллергия заставляет дышать ртом, что пересушивает слизистую;
· увеличивается физическая активность, а с ней — потери жидкости.
Сухость во рту — это не просто дискомфорт. Это риск для зубов: слюна защищает эмаль, смывает бактерии и поддерживает pH. Когда её мало, кариес развивается быстрее.
Что делать:
· пейте больше чистой воды в течение дня;
· используйте увлажняющие ополаскиватели без спирта;
· при выраженной сухости можно использовать спреи или гели с ксилитом (после консультации с врачом).
Пора обновить зубную щётку
Если вы пользуетесь одной щёткой с осени — весной её пора менять. За 3–4 месяца щетина изнашивается, в ней накапливаются бактерии, и качество чистки заметно падает.
Весной особенно актуально:
· сменить старую щётку на новую (каждые 3 месяца — строгое правило);
· обратить внимание на щетину средней жёсткости — слишком мягкая не вычистит налёт после зимы, слишком жёсткая может травмировать ослабленные дёсны;
· если у ребёнка весной кровоточат дёсны (признак авитаминоза или гормональной перестройки), выбирайте щётку с маркировкой «soft» или «extra soft» и после консультации со стоматологом.
Главный весенний чек-лист для всей семьи
1. Проверьте, когда меняли щётки в последний раз. Если больше трёх месяцев назад — пора.
2. Оцените пасту: не слишком ли она абразивная? Есть ли в ней укрепляющие компоненты?
3. Увлажняйте: пейте воду, используйте ополаскиватели без спирта.
4. Если ребёнок начал жаловаться на сухость, кровоточивость дёсен или чувствительность — покажите его стоматологу. Весной эти жалобы встречаются чаще, и их легче скорректировать на ранней стадии.
Весна — время для новой улыбки. Пусть она будет здоровой и красивой.
_____________________________
Каменских Владимир МихайловичК.м.н. Заведующий отделением, врач-стоматолог детский