Весна — время не только теплого солнышка, но и коварных перепадов температуры. Сегодня +15°C, а завтра может быть +5°C. А по ночам даже заморозки! Как такие скачки влияют на детское здоровье и что делать родителям?
Чем опасны весенние перепады температуры?
– Переохлаждение → риск ОРВИ, ангины, отитов
– Перегрев → потница, тепловой удар при слишком тёплой одежде
– Снижение иммунитета → организм уязвим перед вирусами
– Обострение хронических болезней (астма, аллергия)
Как правильно одевать ребёнка?
Принцип “капусты — несколько тонких слоёв вместо одного толстого
Натуральные ткани — хлопок под низ, флис/шерсть сверху
Всегда с собой — лёгкая шапочка и запасные варежки
Контролируем — трогаем шею сзади: если влажная — переодеваем
Когда стоит насторожиться?
Ребёнок дрожит или, наоборот, вялый и покрасневший
Появился насморк, кашель, жалобы на боль в ушах
Ухудшилось состояние при хронических заболеваниях
Укрепляем иммунитет весной
– Прогулки в любую погоду — но дозированно!
– Витамины — упор на C, D и цинк (по согласованию с врачом)
– Режим дня — полноценный сон и отдых
Совет педиатра: после прогулки в холодную погоду предложите ребёнку тёплый (не горячий!) напиток — компот или молоко с мёдом (если нет аллергии). Это поможет мягко согреться.