Осенняя пора

На календаре осень. И хотя за окном еще летняя жара, стоит задуматься не только о скорой смене гардероба, но и о заболеваниях, которые нас ожидают в осенний период.

1. Простуда и грипп: Осенью увеличивается вероятность простудных заболеваний и такого “типового” сезонного недуга, как грипп. Важно соблюдать гигиену рук, укреплять иммунную систему, принимать меры для профилактики, и пройти вакцинацию, чтобы с уверенностью встретить грядущий эпидсезон.

2. ОРВИ и респираторные инфекции: Влажная и прохладная погода способствует распространению вирусов, а это может привести к респираторным инфекциям и ОРВИ. Необходимо поддерживать тепло и сухость, избегать сквозняков и избегать контакта с больными людьми

3. Аллергические реакции: Многие думают, что апофеоз аллергии приходится на время цветения растений, однако это не так. Осенью мы реже выходим на свежий воздух, не так часто проветриваем помещения. И в результате активизируются “домашние” аллергены – плесень и пылевые клещи. Чаще проветривайте помещение, поддерживайте чистоту и используйте средства для борьбы с аллергенами.

4. Заболевания верхних дыхательных путей: Смены температуры могут способствовать развитию заболеваний верхних дыхательных путей, таких как бронхит и ангина. Важно поддерживать комфортный микроклимат в помещении и обеспечивать ребенку теплую и защищенную одежду на улице.

5. Активизация хронических заболеваний: Осенью они в принципе обостряются. Поэтому следите за состоянием здоровья ребенка и консультируйтесь с врачом по необходимости. А у взрослых членов семьи может проявиться боль в суставах. Также возможно обострение сердечно-сосудистых заболеваний. Резкие изменения погоды провоцируют головные боли, но самым распространенным осенним недугом, является депрессия. Главная её причина — дефицит солнечного света. Пока мы его не замечаем. Но уже с середины октября продолжительность дня станет менее 10 часов. В связи с этим у человека возникает чувство постоянной усталости, сонливость, беспокойство, проблемы со сном.

Чтобы максимально оградить себя от осенних невзгод, важно поддерживать здоровый образ жизни, укреплять иммунитет, обеспечивать баланс питания и отдыха, соблюдать правила гигиены и проветривать помещения. Регулярные визиты к врачу, возможная вакцинация и комплекс мер по профилактике помогут защитить все семью от осенних заболеваний.