Шлёпанцы, вьетнамки, сланцы — один из главных символов лета. Удобно, быстро, кажется, что ногам ничего не грозит. Но врачи-ортопеды предупреждают: именно такая обувь может сильнее всего навредить стопам, особенно детским.
В чём опасность шлёпанцев?
1. Плоская и жёсткая подошва — отсутствие амортизации, которая есть в кроссовках. Каждый шаг создаёт ударную нагрузку на пятку, голеностоп, колени и даже позвоночник.
2. Слабая фиксация ноги — чтобы удержать шлёпанец на ноге, пальцы постоянно сжимаются и работают в неестественном режиме. Это приводит к быстрой утомляемости мышц и может спровоцировать плоскостопие, особенно у детей.
3. Травмоопасность — из-за открытой пятки легко поскользнуться или споткнуться, а тонкая подошва не защищает от камней и неровностей.
К чему приводит ежедневное ношение?
· к перегрузке суставов ног и спины, что может вызвать боли;
· к образованию мозолей и потёртостей;
· к риску плоскостопия и деформации пальцев;
· к привычке «шаркающей» походки.
Что выбрать вместо шлёпанцев?
Для ежедневных прогулок (особенно длительных) лучше всего подойдут качественные кроссовки или сандалии с хорошей амортизацией и супинатором. В жаркую погоду выбирайте модели с сетчатыми вставками — они обеспечивают вентиляцию и не дают ногам перегреваться.
Шлёпанцы можно использовать по прямому назначению: дома, у бассейна, на море, для коротких выходов «в аптеку». Но носить их целый день, особенно детям, не стоит.
Главное
Здоровье ног закладывается в детстве. Неправильная обувь может стать причиной проблем с осанкой и суставами на годы вперёд. Позвольте ребёнку носить шлёпанцы, но дозированно — для пляжа или быстрых дел. Для прогулок выбирайте удобную закрытую обувь, которая фиксирует стопу и амортизирует шаг. И тогда лето будет не только тёплым, но и здоровым. Берегите себя и своих детей.