По данным исследований, дефицит витамина D в России — не редкость, а почти норма. Выраженный дефицит (уровень ниже 20 нг/мл) выявляется в 31,9% случаев, а среди подростков 7–17 лет показатель достигает 46,1% . Ещё более тревожная картина у детей до 3 лет: 66% имеют недостаточный уровень витамина D, и лишь 34% — оптимальный.
Почему это важно?
Витамин D участвует в усвоении кальция и фосфора, необходимых для роста костей. При выраженном дефиците у детей раннего возраста может развиться рахит — с размягчением костей черепа, деформацией грудной клетки и задержкой развития. Кроме того, витамин D поддерживает иммунитет, помогая организму бороться с инфекциями.
Почему без назначения врача — нельзя?
Витамин D — жирорастворимый. Он накапливается в организме. Передозировка возможна и опасна. У младенцев избыток витамина D проявляется повышенным кальцием в крови, что ведёт к слабости, рвоте, нарушению работы почек и даже панкреатиту. Поэтому дозу подбирает только врач — с учётом возраста, веса, региона проживания и состояния здоровья ребёнка.
Что делать?
Не занимайтесь самолечением. Если вы подозреваете дефицит витамина D у ребёнка, обратитесь к педиатру. Врач при необходимости назначит анализ и подберёт профилактическую или лечебную дозу. Профилактические дозы витамина D для детей определены в национальной программе, но их применение всё равно должно проходить под контролем специалиста.
Берегите здоровье своих детей. Доверяйте назначения только врачу.