Ежегодно 28 мая во всем мире отмечается Международный день действий по охране женского здоровья (International Day of Action for Women’s Health). Решение о проведении этой ежегодной кампании было принято 28 мая 1987 года в рамках V Международного совещания по женскому здоровью в Коста-Рике .
Как всё начиналось
Первая акция была посвящена предотвращению материнской смертности — в то время эта тема была особенно актуальна из-за недостатка доступной информации. Сегодня здравоохранение сосредоточено не только на здоровье женщины во время беременности и после родов. Мы знаем, что женщины — это не только матери. Это девочки, молодые и пожилые женщины, женщины с детьми или без, с партнером или без. И каждая из них нуждается в защите своего здоровья .
Почему этот день важен?
Основная цель — напомнить правительствам, работникам здравоохранения, общественным организациям, школам, СМИ и всему обществу: здоровье — одна из фундаментальных ценностей человечества, а здоровье женщины имеет огромное значение для будущего любой нации .
Женское здоровье — сложное понятие, состоящее из многих факторов: психологических, репродуктивных и физиологических. Ни один из них нельзя упускать. В разном возрасте могут появляться или обостряться различные заболевания, некоторые из которых при отсутствии своевременного выявления приводят к серьезным последствиям .
На что обратить внимание
Среди часто встречающихся проблем у женщин:
· новообразования груди (как доброкачественные, так и злокачественные);
· расстройства менструального цикла и репродуктивных функций;
· эндокринные заболевания (щитовидной железы, надпочечников, гипофиза, яичников);
· проблемы с весом (ожирение, анорексия);
· сахарный диабет, гипертония;
· рак шейки матки .
Что могут сделать женщины для сохранения здоровья
· Регулярно проходить профилактические осмотры у гинеколога (рекомендуется два раза в год) и других специалистов.
· Следить за сбалансированным питанием, пить достаточно чистой воды, есть больше свежих овощей, фруктов, зелени и орехов.
· Контролировать вес (индекс массы тела должен быть в пределах нормы).
· Спать не менее 8 часов, соблюдать режим.
· Отказаться от вредных привычек.
· Соблюдать личную гигиену, использовать средства без синтетических отдушек.
· Избегать стрессов и эмоциональных перегрузок.
· Любить себя и помнить: забота о себе — это не эгоизм, а необходимость
Главное
Международный день действий по охране женского здоровья — это не просто дата в календаре. Это напоминание о том, что здоровье каждой женщины — это здоровье будущих поколений. Что профилактика всегда лучше лечения. И что вовремя сказанное «мне нужна помощь» или заданный врачу вопрос могут спасти жизнь.
Берегите себя. Ваше здоровье — в ваших руках.