Ежегодно 29 мая отмечается Всемирный день здорового пищеварения (World Digestive Health Day). Дата выбрана не случайно: именно в этот день в 1958 году на Первом Всемирном конгрессе гастроэнтерологов в Вашингтоне была создана Всемирная организация гастроэнтерологии (WGO), которая и учредила этот день .
Почему это важно для детей?
Цифры поражают: расстройствами пищеварительной системы страдают более 50–60% взрослого населения, а в крупных городах этот показатель доходит до 95% . Но самое тревожное — среди детей (от 0 до 17 лет) заболевания органов пищеварения занимают второе место по распространённости . В 60% случаев причиной становится употребление нездоровой пищи . Гастродуодениты, гастриты, дискинезии желчевыводящих путей — эти диагнозы у детей, к сожалению, перестали быть редкостью.
Тема 2026 года: «Хроническая диарея: не игнорируйте сигналы»
Каждый год WGO выбирает новую тему. В 2026 году кампания проходит под девизом «Хроническая диарея: Don‘t Flush the Signs Away» (не игнорируйте сигналы) . Эта проблема часто остаётся скрытой из-за неловкости и страха, но она может сигнализировать о серьёзных заболеваниях, таких как язвенный колит или синдром раздражённого кишечника . Главные посылы кампании:
· Знайте, что ваш кишечник пытается вам сказать.
· При сомнениях исключите серьёзные заболевания.
· Хроническая диарея заслуживает внимания, а не стыда .
Как сохранить здоровое пищеварение у ребёнка?
Специалисты по детской гастроэнтерологии дают чёткие рекомендации :
1. Режим питания. Кормите ребёнка примерно в одно и то же время 4–5 раз в день небольшими порциями. Регулярность — ключ к здоровью желудка.
2. Сбалансированный рацион. Ежедневно в меню должны быть белки, сложные углеводы, полезные жиры, клетчатка (свежие овощи и фрукты, крупы). Не злоупотребляйте жирной, жареной, острой, копчёной и маринованной пищей.
3. Щадящая обработка. Готовьте на пару, отваривайте или запекайте. Избегайте фастфуда и полуфабрикатов — они содержат консерванты, красители и избыток соли.
4. Активный образ жизни. Регулярная физическая активность и прогулки стимулируют работу кишечника.
5. Спокойная обстановка за едой. Никаких мультиков, гаджетов и «театральных представлений» во время обеда. Ребёнок должен слышать свои сигналы голода и насыщения.
6. Гигиена. Мойте руки перед едой, тщательно обрабатывайте овощи и фрукты, следите за сроками годности.
Главное, что нужно запомнить родителям
Большинство проблем с пищеварением у детей можно предотвратить. Рациональное питание, режим, физическая активность и исключение вредных привычек — основа здорового желудочно-кишечного тракта. А при любых тревожных симптомах (длительная диарея, запоры, боли в животе, изжога) не занимайтесь самолечением — обратитесь к педиатру или детскому гастроэнтерологу.