Многие родители считают плоскостопие несерьёзной проблемой — ну подумаешь, ноги быстрее устают. Однако уплощение сводов стопы — это поломка фундамента всего опорно-двигательного аппарата. И последствия могут быть очень серьёзными.
Что происходит при плоскостопии?
Здоровая стопа работает как рессора: она пружинит, гасит ударную нагрузку при ходьбе, беге и прыжках. При плоскостопии эта способность теряется, и непогашенные удары передаются выше: в голеностопный, коленный и тазобедренный суставы, а затем — в позвоночник.
Какие проблемы могут возникнуть, если не лечить?
1. Быстрая утомляемость и хроническая боль. Мышцы и связки постоянно перенапрягаются, пытаясь компенсировать нагрузку. Ребёнок жалуется на боль в ногах к вечеру, отказывается от длительных прогулок.
2. Деформации стопы и пальцев. Со временем могут развиться болезненные костные наросты («косточки»), молоткообразная деформация пальцев, пяточные шпоры, натоптыши и мозоли.
3. Воспалительные заболевания. Высок риск плантарного фасциита (воспаление подошвенной связки), тендинита (воспаление сухожилий), бурсита.
4. Разрушение суставов. Страдают коленные и тазобедренные суставы, которые испытывают постоянную перегрузку. Это может привести к хроническому воспалению, износу хрящей и развитию артроза даже в молодом возрасте.
5. Проблемы с осанкой и позвоночником. Из-за неправильной работы стопы страдает вся осанка: может сформироваться сколиоз, появиться боль в спине.
Что делать родителям?
· Регулярно показывать ребёнка ортопеду, особенно в возрасте 2–3 лет и 6–7 лет, когда активно формируются своды стопы.
· Следить за обувью: она должна быть с небольшим каблучком, жёстким задником и гибкой подошвой. Дома ребёнок должен ходить босиком по неровным поверхностям (коврики, галька, трава).
· Использовать массажные коврики и делать гимнастику для стоп (катание мячика, захватывание пальцами мелких предметов).
· При диагностированном плоскостопии — обязательно носить индивидуальные стельки-супинаторы, делать массаж и ЛФК.
Главное
Плоскостопие — это не приговор, но и не мелочь. Своевременная коррекция (стельки, массаж, правильная обувь) в детском возрасте может полностью восстановить нормальную функцию стопы и предотвратить серьёзные проблемы с суставами и позвоночником в будущем. Не игнорируйте жалобы ребёнка на боль в ногах и регулярно посещайте ортопеда.