1 марта с 2002 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) отмечается Всемирный День иммунитета.
Что такое иммунная система и какие способы ее укрепления существуют?
Иммунитет – это защитник нашего организма, и «оружие» человека в борьбе с болезнями. Он заложен в человеке с рождения. Эффективность иммунной системы зависит от наследственности, однако правильное питание и здоровый образ жизни могут значительно повысить ее активность.
Иммунитет бывает врожденный и приобретенный (активный, пассивный). Врожденный начинает формироваться еще до рождения человека – внутриутробно. Приобретенный иммунитет возникает в течение жизни. Он бывает естественным и искусственным, каждый из которых может быть активным и пассивным. Пассивный формируется в организме после введения вакцины, активный – после болезни.
Как укрепить иммунитет?
Здоровый образ жизни:
– Грамотно организованный распорядок дня, когда созданы все условия для полноценного отдыха и сну отведено достаточно времени;
– Правильная температура в комнате ребенка;
– Водные процедуры;
– Закаливание;
-Регулярные прогулки на свежем воздухе и активный образ жизни.
Конечно, не стоит забывать о своевременной вакцинации, гигиене и сбалансированном питании. Важно создавать положительный настрой и отличное настроение у малыша, следить за эмоционально и физически здоровой обстановкой.