На этой неделе календарь приготовил нам пятницу 13-е — дату, которая для одних проходит незаметно, а для других становится настоящим испытанием. Вокруг этого дня сложено множество легенд, но за гранью шуток и суеверий иногда скрываются реальные фобии.
Что такое трискайдекафобия?
Это не просто неприязнь к числу 13, а настоящий страх. Человек с трискайдекафобией может осознанно избегать дат, этажей, номеров домов или любых событий, связанных с роковым числом. В момент столкновения с пугающим фактором у него возникают вполне реальные физические симптомы: учащённое сердцебиение, потливость, напряжение, чувство тревоги и желание немедленно покинуть ситуацию.
Важно понимать, что такие страхи не имеют рационального объяснения. Чаще всего они формируются под влиянием культурных стереотипов, мистических фильмов, историй от взрослых или случайно услышанных разговоров. Ребёнок впитывает тревогу из окружающей среды, даже если не до конца понимает её причину.
Какие ещё фобии могут проявиться у детей?
Детские страхи — явление распространённое, и многие из них проходят с возрастом. Но некоторые могут закрепиться и мешать нормальной жизни. Вот несколько фобий, которые нередко встречаются у детей:
• Никтофобия — страх темноты. Самый частый детский страх. Ребёнку кажется, что в темноте скрываются чудовища или опасность. Это связано с богатой детской фантазией и неспособностью контролировать пространство, которое не видно.
• Клаустрофобия — боязнь замкнутых пространств. Ребёнок может паниковать в лифте, маленькой комнате или даже в плотной одежде с узким воротом. Страх связан с ощущением ловушки и невозможности быстро выбраться.
• Социофобия — страх публичных выступлений, ответов у доски, общения с незнакомыми людьми. Часто возникает у застенчивых детей, если их постоянно одёргивать или критиковать при посторонних.
• Арахнофобия — страх пауков. Может возникнуть после испуга или если кто-то из взрослых бурно реагирует на насекомых.
• Атазагорафобия — страх забыть что-то важное или потерять вещь. У детей может проявляться в навязчивой проверке рюкзака перед школой или тревоге, что они что-то забыли.
Что делать родителям?
Самое главное — не закреплять страхи своим поведением. Если мама каждый раз с замиранием сердца проверяет, не притаился ли монстр под кроватью, ребёнок будет считать, что опасность реальна. Если взрослые с ужасом перешёптываются о пятнице 13-м, дети усваивают, что этот день несёт угрозу.
Простые правила для спокойствия детей:
· Не высмеивайте страхи. Для ребёнка они реальны, даже если вам кажутся глупыми.
· Не запугивайте сами. Фразы «вот придёт бабайка» или «будешь плохо себя вести — отдам дяде» формируют тревожность.
· Объясняйте и проговаривайте. Если ребёнок боится темноты — покажите, что в комнате никого нет, включите ночник, посидите рядом.
· Читайте книги, где герои побеждают свои страхи. Это помогает увидеть, что бояться — нормально, но страх можно преодолеть.
· Если страх становится навязчивым, мешает спать, есть, ходить в сад или школу, мешает нормальной жизни — обратитесь к детскому психологу.
Пятница 13-е — отличный повод поговорить с детьми о том, что многие страхи живут только в нашей голове. И если рядом есть любящий взрослый, никакое число и никакой монстр не страшны.