Мытьё рук — это не просто гигиеническая привычка, а главный барьер на пути микробов. Регулярное мытьё с мылом удаляет до 90% бактерий и вирусов, которые могут попасть в организм через грязные руки. Этот простой навык помогает защитить ребёнка от кишечных инфекций, ОРВИ, гепатита и многих других болезней.
Когда ребёнок должен мыть руки обязательно?
Объясните малышу, что руки нужно мыть в таких ситуациях:
Перед тем, как:
· есть или помогать на кухне;
· идти к врачу или делать любые медицинские процедуры.
После того, как:
· пришёл с прогулки или из садика, школы;
· сходил в туалет;
· поиграл с животными;
· покашлял или чихнул (если прикрывал рот ладошкой);
· подержал деньги;
· прикоснулся к мусорному ведру;
· вернулся из транспорта, магазина, поликлиники.
Как научить ребёнка мыть руки правильно?
Превратите процесс в короткий, но важный ритуал. Вот пошаговая инструкция, которую легко запомнить:
1. Закатай рукава. Намочи руки тёплой водой.
2. Возьми мыло. Намыль руки так, чтобы появилась пена.
3. Потри как следует. Три ладошки, тыльную сторону каждой руки, между пальцами, большие пальцы (обхватив их другой рукой), под ногтями и запястья. Мылить нужно не меньше 20–30 секунд. Чтобы ребёнок не скучал, можно вместе спеть короткую песенку или сказать: «Потри-ка, пока не кончится стишок».
4. Смой пену. Тщательно смой мыло под тёплой проточной водой.
5. Вытри насухо. Пользуйся своим личным полотенцем. В садике, школе или магазине лучше использовать одноразовые бумажные салфетки.
Что делать, если нет воды и мыла?
Если рядом нет крана, на помощь приходят:
· Влажные дезинфицирующие салфетки. Ими удобно протереть руки после прогулки, в дороге или в поликлинике.
· Кожный антисептик (спиртовой гель). Его можно носить в кармане куртки или рюкзаке. Несколько капель геля растираются по рукам, пока не высохнут. Важно: антисептик не заменяет мытьё, когда руки явно грязные, но в дороге это хорошая альтернатива.
Как превратить привычку в игру?
· Мыльные истории. Купите вместе с ребёнком фигурное мыло, которое будет интересно держать в руках.
· Секундомер. Засекайте 20 секунд вместе — пусть ребёнок сам видит, сколько нужно тереть.
· Личный пример. Дети лучше всего учатся, глядя на взрослых. Мойте руки вместе, комментируя каждый шаг.
Главное, что нужно помнить
Чистые руки — это простая и надёжная защита. Объясните ребёнку: микробы не видны глазу, но они есть везде. Правильное мытьё рук помогает не болеть самому и не заражать друзей и родных. Сделайте эту привычку такой же естественной, как чистить зубы или причёсываться.